하체라인을 살리는 교정치료로 체형을 다듬어야 힘든 부위도 해결

가을 맞아 보온에도 좋고 활동이 편한 '스키니진' '레깅스팬츠', '치마레깅스'가 인기를 끌고 있다. 하지만 레깅스패션은 쉽게 입을 수는 있지만 결코 아무나 소화할 수 있는 패션아이템은 아니다. 바로 통통한 허벅지와 엉덩이, 불룩한 승마살 때문이다.

하체에 살이 많은 경우에는 레깅스를 입으면 하체라인을 도드라져 보이기 때문에 맵시가 나지 않는다. 특히 허벅지의 승마살은 전체적인 하체라인을 망치는 주범이기도 하다.

#라인을 살리려면 '승마살','허벅지 안쪽','무릎살'신경써야

승마살은 허벅지 바깥쪽의 군살이 마치 승마바지를 입은 것처럼 불룩하다고 해 붙여진 이름이다. 허벅지 바깥쪽의 살이 지방은 물론이고 근육이 발달하면서 두드러지게 된다.

이에 대해 수미르한의원 이동은 원장은 "승마살은 지방이 많은 체형뿐 아니라 마른 체형에서도 나타날 수 있다."며 "승마살은 잘못된 자세로 인해 변형된 형태의 부위로 1년 내내 운동이나 식이요법으로도 빼기가 쉽지 않다면 골반에 문제가 있는 경우가 크다"고 말했다.

이때 필요한 것이 골반교정다이어트다. 수미르한의원 측에 따르면 하체의 라인이 마치 복주머니와 같은 형태를 가지고 있다면 허벅지, 엉덩이살빼기는 무작정 식단 조절과 운동을 하기보다는 먼저 골반교정을 실시했을 때 하체비만다이어트가 효과적이다 는 설명이다.

골반교정은 체중감량을 통한 단순 사이즈 감소보다는 전체적으로 균형 잡힌 체형을 만드는 것에 목적이 있다. 골반교정을 통해 하체라인을 중심으로 전신의 밸런스를 맞추는 것이 수미르한의원의 비법이라고 한다.

이 원장은 "우리 몸은 매일 혈관과 림프관을 통해 신선한 영양분을 공급받고 노폐물을 배출하는데, 몸의 중심이 되는 골반이 틀어져 있으면 척추, 고관절, 무릎, 발목 등 신체 균형까지 틀어져 이 작용을 방해해 하체에 군살이 붙게 되며, 통증도 발생할 수 있다"고 말했다.

#울룩불룩한 하체라인을 어떻게 해소해야 할까?

골반교정 프로그램의 주요 과정은 우선 잘못된 자세와 사이즈 증가로 인해 틀어진 골반과 척추를 추나요법을 통해 바로잡는다. 추나요법으로 혈관과 림프관의 순환을 개선시키면 통증이 감소하며, 하체 지방이 쌓이지 않는 상태가 되도록 만들 수 있다.

골반교정기를 이용해 기계적인 물리자극으로 골반 교정을 보강할 수도 있다. 골반이 벌어져 있는 정도가 심한 여성에게 특히 하체비만다이어트에 효과적이다. 족부교정기는 골반변형으로 잘못된 걸음걸이를 근본적으로 개선하는 데 도움을 준다.

수미르한의원 측은 하체의 순환을 원활히 하는 골반교정치료와 함께 생활습관 몇 가지만 바꿔도 하체 살이 빠르고 쉽게 뺄 수 있다고 말한다.

하체비만이 있는 경우 단순히 체중만 줄일 것이 아니라 전반적인 체형까지 균형을 잡아야 한다. 상체와 하체의 균형과 흐름을 원활하게 만들어 줘야 살이 쉽게 찌는 체질에서 벗어날 수 있다.

이 원장은 "운동과 식이요법으로 하체부분비만 다이어트에 실패하는 것은 틀어진 골반의 문제가 하체비만의 원인이라고 생각하지 못하기 때문" 이라며 "골반교정을 통한 하체비만다이어트를 체험해 보면 하체 균형미와 각선미 넘치는 몸매를 만들 수 있을 것"이라고 말했다.