(흑룡강신문=하얼빈)미세먼지때문에 목이 답답하고 칼칼하게 느껴지는 분들 많으실텐데 오늘은 미세먼지에 좋은 음식을 소개해 주시겠습니다.
먼저 해조류가 있습니다.
해조류라면 미역이나 다시마 등이 있는데요.알긴산이라는 끈끈한 성질의 섬유질이 많이 포함돼 있습니다.이 알긴산은 몸 안에 쌓인 중금속이나 발암물질등 각종 노폐물들을 배출시키는 데 큰 역할을 합니다.
마늘도 몸속 노폐물을 빼내는데 큰 효과가 있는데 바로 알리신이라는 성분때문입니다.
이 알리신이 살균 작용도 한다고 하네요.또 홍삼은 먼지에 가장 약해질 수 밖에 없는 호흡기 건강에 도움이 되는 음식입니다.