매일 몸을 많이 움직이는 로인일수록 알츠하이머 치매에 걸릴 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.


미국 러시대학 메디컬센터 신경과전문의 부크먼박사는 운동은 물론이고 음식만들기, 설겆이, 청소, 카드게임 등 몸을 움직여서 하는 일이 많을수록 치매를 막는데 도움이 된다고 밝힌것으로 헬스데이 뉴스가 18일 보도했다.


부크먼박사는 치매증세가 없는 로인 716명(평균년령 82세)을 대상으로 신체활동량을 측정하는 액티그라프를 비우세손의 손목에 10일동안 계속 착용하게 해 운동 또는 운동이 아닌 형태의 신체활동량을 측정했다.

이와 함께 기억력과 사고력을 평가하기 위해 인지기능 테스트를 매년 실시하면서 3.5년에 걸쳐 치매발생 여부를 추적조사했다. 그 동안 71명이 치매가 발생했다.


분석결과는 하루 신체활동량 하위 10% 그룹이 상위 10% 그룹에 비해 치매위험이 2.3배 높은것으로 나타났다.


신체활동의 강도를 기준으로 했을 땐 하위 10% 그룹이 상위 10% 그룹에 비해 치매위험이 2.8배 높았다.

이 결과는 힘이 딸려서 운동은 못하더라도 일상생활에서 어떤 형태로든 몸을 움직이면 치매 예방에 도움이 된다는 사실을 보여주는것이라고 부크먼박사는 지적했다.

편집/기자: [ 김정애 ] 원고래원: [ 본지종합]