명절전증후군부터 전 부치느라 아픈 허리, 과식, 운전의 피로와 숙취까지. 병원 가기 어려운 명절엔 인체의 축소판이라는 손을 누르는 것만으로도 증상이 완화되는 경혈점을 알아두면 좋다.
◆ 경혈 자극법
기본적으로 손가락 끝을 사용해 조금 센 느낌으로 꾹꾹 누른다. 강한 자극을 위해 손톱 끝으로 누르기도 하는데 이런 경우 손톱을 짧게 자르고 청결한 상태에서 해야 한다. 또 손톱이나 지압봉으로 인해 상처가 나지 않도록 주의한다.
숙취 : 오랜만에 만난 친지들과 술을 마셔 숙취가 있다면
술을 마신 후 속이 메스껍고 구토 증상이 나타나는 경우에는 '합곡혈'을 지압하면 도움이 된다. 합곡은 손등에서 엄지손가락과 집게손가락의 뿌리 부분이 만나는 오목한 곳. 음주 후 이곳을 지압하면 위장의 통증을 줄일 수 있고, 더부룩하고 메스꺼운 속이 진정된다.
피로 : 장거리 운전 등으로 인해 피곤할 때
에너지를 솟게 만드는 '합곡혈'은 위장 건강 뿐 아니라
피로 해소에 좋다. 손이나 팔의 피로, 두통 해소에도
도움을 준다. '중저혈'은 넷째 손가락과 새끼손가락의 뿌리뼈가 만나기 시작하는 오목한 지점. 이곳을 수시로 눌러 마사지하면 혈액순환이 원활해지면서 피로 해소에 도움이 된다. 운전 중 졸음이 쏟아질 때 지압하면 정신을 맑게 하며
멀미도 멎게 한다.
스트레스 : 명절전증후군으로 스트레스를 받는다면
'신문혈'은 손목을 안쪽으로 구부렸을 때 생기는 주름의 윗부분으로 새끼손가락 연장선과 만나는 곳에 위치한다. 이곳은 심장과 관련이 있는 경혈점으로 심장의 두근거림과 흥분을 가라앉히고 스트레스로 인한 열을 내리는 데 도움이 된다. 스트레스로 인한 폭식이나 불면증 예방에도 효과가 있다.
허리 통증 : 전 부치기 등 음식 장만으로 허리가 아플 때
손등을 위로 했을 때 넷째 손가락과 새끼손가락의 사이 지점인 '좌골신경점'을 누르면 통증을 완화할 수 있다. 양손의 좌골신경점을 지압한다.
소화불량 : 과식으로 인한 소화불량이나 체했을 때
위장이 불편하고 답답할 때는 손등의 집게손가락에
툭 튀어나온 뼈의 바로 위에서 약간 옆쪽으로 움푹 들어가 있는 '이간혈'을 지압한다. 더부룩한 속이 편안해진다.
에쎈
