만성피로 유발하는 ‘평발’, 치료 안 해도 될까?

평발이란? 평발(편평족)은 발바닥 안쪽 아치(Arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형으로 보행에 문제를 유발할 수 있습니다.

평발의 증상(만성적인 발의 피로, 종아리 근육 통증, 발 안쪽 아치의 소실, 발꿈치가 바깥쪽으로 기울어짐, 신발 안쪽이 주로 닳음, 장시간 보행 및 운동시 발의 통증)

엄지발가락을 위로 들어 올렸을 때 아치(Arch)가 나타나면 유연성 편평족, 나타나지 않으면 강직성 편평족으로 구분할 수 있습니다.

평발의 원인(대부분 원인이 불명확하며, 선천적인 경우와 함께 아래의 질환이 평발을 발생시키는 요인으로 여겨지고 있습니다. 최근에는 잘못된 걸음걸이, 과체중, 하이힐·통굽 신발 등도 평발을 유발한다고 알려졌습니다.

소아의 유연성 편평족은 대부분 아이가 크면서 자연적으로 좋아지므로 특수한 신발이나 보조기, 수술 등은 필요 없습니다. 하지만 나이가 들어도 좋아지지 않거나 후천적으로 생겨 활동하는데 지장을 줄 정도로 통증이 있거나 피로감을 느낄 경우에는 치료가 필요하기도 합니다.

발 건강에 좋은 신발 고르는 방법(충격 흡수가 가능한 부드러운 재질,굽 1인치(약 2.5cm) 이하, 신발을 뒤틀어 봤을 때 너무 말랑말랑하거나 딱딱하지 않은 신발, 신발 앞부분이 너무 뾰족하지 않은 신발, 발등을 많이 덮고 끈까지 맬 수 있는 신발, 손가락 두 개 정도가 빡빡하게 들어갈 수 있는 신발)

하이닥