쩡주(曾珠)가 일을 처리하고 있다.

[인민망 한국어판 6월 7일] 권투는 운동량이 비교적 많고, 순간 폭발력이 강한 운동으로, 요즘 중국의 운동 마니아들에게 큰 인기를 얻는 종목으로 급부상했다. 현재, 이 운동에 참여하는 사람들 가운데는 여성들도 적지 않다. 글을 쓰는 직업을 가진 쩡주(曾珠)는 근무 장소, 시간 모두 상대적으로 자유로운 편이다.

이는 그녀가 플랭크 운동을 통해 복부의 힘을 기르는 훈련을 하고 있는 모습이다.

5년 전, 은퇴한 권투 선수가 쩡주의 새로운 헬스 트레이너가 되었고, 이로 인해 그녀는 체계적으로 권투를 배우기 시작했다.

쩡주(曾珠)가 권투 연습 전에 워밍업을 하고 있다.

쩡주는 매주 4~5회 운동을 하고, 이 가운데 절반은 권투 연습에 할애한다. 권투는 요구되는 역량과 단련 강도가 상대적으로 높아, 다이어트에 효과적이다. 권투는 순발력을 빠르게 키워줄 뿐만 아니라, 트레이서의 심폐 기능을 대폭으로 향상시켜 주는 동시에 유연성, 평형성, 통제력을 길러 주기도 한다. 다른 운동과 비교해, 더 좋은 운동 효과를 가져다준다. 이외에도, 쩡주에게 있어 권투는 일상적인 회사 생활에서 받는 스트레스를 한방에 해소할 수 있는 통쾌한 운동이다.

트레이너가 쩡주(曾珠)의 권투 연습을 지도하고 있다

권투를 연습할 때마다, 대략 2시간 정도 운동에 매달린다. 보통 먼저 워밍업으로 몸을 푼 뒤, 샌드백 타격, 실전 타격 등을 포함한 권투 연습과 함께 권투의 기본 동작 연습도 함께 진행한다. 그리고 운동이 끝나면, 트레이너가 근육 스트레칭을 도와 준다.

쩡주(曾珠)가 트레이너와 함께 실전 연습을 하고 있다.

쩡주(曾珠)는 연습할 때 꼈던 권투 글러브를 벗은 채 휴식을 취하고 있다.

조용하고 신중한 성격으로, 독서를 아주 좋아하는 쩡주의 일상 및 회사 생활 모습은 링 위에서 파워 넘치는 모습과 극명한 대조를 이룬다. 권투 링은 쩡주의 스트레스 해소 창구가 되어, 그녀의 생활이 균형 잡히도록 해준다. 또한, 권투는 충칭(重慶, 중경)이라는 도시에서 점점 더 많은 여성들의 사랑을 받으며, 새로운 도시의 라이프 스타일로 자리잡고 있는 추세이다. (번역: 김미연)

트레이너는 쩡주(曾珠)에게 근육 스트레칭을 해주고 있다.

권투 훈련이 끝나자, 쩡주(曾珠)는 이어서 웨이트 트레이닝을 하고 있다.

짧은 시간에 걸친 고강도 운동을 한 쩡주(曾珠)가 링 위에 누워 쉬고 있다.

원문 출처: 인민망(人民網)