아래에 권위있는 전문가가 추천하는 “7일간 음식에 의한 독소제거” 치료과정을 소개한다. 체내의 독소는 혈액을 산화시키고 약간 산성을 띠게 하며 순환이 원활하지 못하게 하기에 이 치료과정은 채소와 과일을 위주로 하게 되는데 이런 채소와 과일들은 일반적으로 알칼리성을 띠고있어 체내의 과다한 산성물질을 중화하는 동시에 세포속에 쌓인 독소를 용해시킬수 있다.

첫시작 1-2일간은 쉽게 배고프거나 피로하기에 사업에 지장을 주지 않기 위해 토요일부터 이 치료과정을 시작할것을 제안한다.

첫 1-2일

1. 기상: 따뜻한 맹물 한컵, 맹물에 꿀이나 따뜻한 레몬주스를 탈수 있다.

2. 아참밥: 과일 하나

3. 오전: 소량의 건과

4. 점심: 현미밥 한 공기+두가지 채소

5. 오후: 자체로 만든 과일주스(1킬로그람의 사과, 배, 포도, 망고 또는 딸기 등 과일주스를 만든 뒤 같은 량의 물을 탄다. 주스에 물을 타서 마시면 소화관을 깨끗이 씻는데 도움이 된다)

6. 저녁밥: 채소 한가지

7. 취침전: 비타민 보충

전문가 분석: 첫 시작 1-2일 동안은 쉽게 배고픔을 느낄수 있으며 더우기 저녁에는 배고픔을 참기 어려울수 있기에 일찌기 취침할것을 제안한다. 정말 참을수 없을 때에는 사과나 포도를 조금 먹을수 있다.

이밖에 하루종일 충분히 물을 마셔야 하는데 따뜻한 맹물을 선택해야 하고 맹물에 꿀이나 레몬주스를 탈수 있으며 콜라와 같은 탄산음료와 우유나 커피 같은것을 마시지 말아야 한다. 하지만 취침전에는 물을 너무 많이 마시지 말아야 한다.

3-7일

1. 기상: 따뜻한 맹물 한컵, 맹물에 꿀이나 따뜻한 레몬주스를 탈수 있다.

2. 아침밥: 오트밀 포리지(麦片粥)+채소 한가지/과일 하나/과일샐러드 한가지

3. 오전: 과일 하나+소량의 건과

4. 점심: 현미밥 한 공기/현미죽 한 공기+채소 두가지+물고기 한가지+콩류 한가지

5. 오후: 과일 하나/과일샐러드 한가지

6. 저녁밥: 채소 한가지+물고기 한가지+콩류 한가지

7. 저녁: 과일 한개

8. 취침전: 비타민 보충

전문가 분석: 과일샐러드를 만들 때 마요네즈를 사용하지 말고 과일주스, 레몬주스나 우유를 함유하지 않은 천연 요구르트를 선택할수 있다.

조리용 식용유는 올리브유를 선택함과 아울러 조리과정에 너무 많이 사용하지 않으며 또 너무 많은 조미료, 더우기는 소금을 많이 사용하지 말아야 한다. 그렇지 않을 경우 칼리움부족증과 무뇨증(闭尿症), 무한증(闭汗症)을 일으킬수 있다.

채소는 생것으로 먹을수 있는것은 생것으로 먹어야 한다. 생채소는 대량의 섬유소를 제공하여 독소제거에 도움을 준다. 이밖에 매일 음식물 품종 배합을 될수록 풍부히 하는데 주의를 돌려야 한다.

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